Mittagessen

Asiatische Hähnchen-Reispfanne

Name: Asiatische Hähnchen-Reispfanne
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 250 g Hähnchenbrust; 300 g gekochter Reis; 1 Stück Paprika; 100 g Erbsen (TK); 3 EL Sojasauce; 1 EL Sesamöl

Würzige Pfanne mit zartem Hähnchen, knackigem Gemüse und Reis – schnell gebraten und herrlich sättigend.

22 min
440 kcal pro Portion
mittel
Asiatisch

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Viel Eiweiß
Schnell gemacht
Laktosefrei
Unter 450 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Hähnchenbrust in mundgerechte Streifen schneiden und die Paprika würfeln.
Sesamöl in einem Wok erhitzen und das Hähnchen darin scharf anbraten.
Paprika und Erbsen zugeben und 4 Minuten mitbraten.
Den gekochten Reis untermischen, mit Sojasauce ablöschen und alles heiß durchschwenken.

Nährwerte

440kcal pro Portion

Eiweiß34 g
Kohlenhydrate48 g
Fett10 g

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