Mittagessen

Ají de Gallina (Chicken in Ají Sauce)

Tender chicken in a creamy, mild ají amarillo sauce – a Peruvian comfort classic. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 40 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 300 g chicken breast in 200 ml water for 15 minutes, remove and shred into strands; keep the stock.

  2. Finely chop 1 onion and 2 garlic cloves and cook gently with 2 tbsp ají amarillo paste for 5 minutes.

  3. Soak 2 slices of white bread in 200 ml milk, blend with 30 g walnuts and add to the onion.

  4. Stir in the chicken, thin with a little of the stock, simmer for 5 minutes and season to taste with 1 pinch of salt.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett18 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: