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Mittagessen

Persischer Hähnchen-Safran-Spieß Joojeh

Zarte Hähnchenspieße in Safran-Zitronen-Joghurt-Marinade, ein Grillklassiker.

  • 35 min
  • 246 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 984 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 Prise Safran in 2 EL Wasser auflösen, mit 150 g Joghurt, Saft 1 Zitrone und 1 geriebenen Zwiebel mischen.

  2. 500 g Hähnchenbrust würfeln, in der Marinade mindestens 2 Stunden ziehen lassen.

  3. Auf Spieße stecken und mit 1 EL Olivenöl bestreichen.

  4. Im Ofen bei 220 Grad oder auf dem Grill 12 Minuten goldbraun garen.

Nährwerte

246kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett9 g

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