Startseite Rezepte Mittagessen Persischer Tahchin light - Safran-Joghurt-Reiskuchen

Mittagessen

Persischer Tahchin light - Safran-Joghurt-Reiskuchen

Goldener Reiskuchen aus Safran-Joghurt-Reis mit Hähnchen, ofengebacken.

  • 75 min
  • 446 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Persisch
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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.784 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 250 g Basmatireis 8 Minuten vorkochen und abgießen, 350 g Hähnchen 20 Minuten garen und zerzupfen.

  2. 150 g Joghurt mit 2 Eiern und Safranwasser verrühren und mit dem Reis mischen.

  3. Die Hälfte des Reises in eine geölte Form drücken, Hähnchen daraufgeben und mit Reis bedecken.

  4. Im Ofen bei 190 Grad 40 Minuten goldbraun backen und stürzen.

Nährwerte

446kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett10 g

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