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Vla Bowl with Appelstroop and Muesli

A creamy vanilla quark bowl with Dutch apple syrup, apple pieces and crunchy wholegrain muesli for breakfast. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir 250 g low-fat quark with 100 ml skimmed milk and 1 pinch of vanilla until creamy and divide between two bowls.

  2. Dice 1 apple and mix with 1 tsp cinnamon.

  3. Scatter the diced apple and 40 g wholegrain muesli over the quark cream.

  4. Drizzle with 1 tbsp appelstroop (Dutch apple syrup) and serve straight away.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett4 g

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