Suppen

Snert (Dutch Split Pea Soup)

The famous thick yellow split pea soup with lean smoked meat and plenty of vegetables – filling and low in calories. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 90 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Soak 300 g yellow split peas in 1.5 litres of water overnight, then bring to the boil in the soaking water the next day.

  2. Add 200 g smoked pork loin (Kassler) in one piece and 1 chopped onion and simmer for 45 minutes, skimming off any foam from time to time.

  3. Dice 150 g celeriac, 150 g carrots, 1 potato and 1 leek, add to the pan and cook for another 25 minutes, until the peas break down.

  4. Remove the pork, dice it and return it to the soup. Season with 1 tsp salt and pepper and leave overnight so the flavours can develop.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett6 g

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