Salate

Hollandse Nieuwe Salad (Matjes Herring with Onions)

Tender Dutch-style matjes herring on crisp lettuce with finely chopped onions and cucumber. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Very finely dice 1 onion and thinly slice half a cucumber.

  2. Wash 100 g salad leaves and divide between two plates.

  3. Halve 200 g matjes herring fillets lengthways, arrange on the salad and scatter over the onion and cucumber.

  4. Stir 80 g yoghurt with the juice of half a lemon, chopped chives and pepper and drizzle over as a dressing.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett13 g

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