Naschen-light

Hangop met Bessen (Strained Yoghurt Cream with Berries)

A traditional strained yoghurt cream with vanilla and fresh red berries – velvety and light. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Spoon 400 g yoghurt into a sieve lined with a cloth and leave to drain in the fridge overnight, until it turns into a thick cream.

  2. Stir 1 tsp vanilla, the zest of half a lemon and 1 tbsp erythritol into the cream.

  3. Briefly marinate 100 g redcurrants and 100 g strawberries with 1 tbsp erythritol.

  4. Spoon the hangop into bowls and serve with the berries.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett2 g

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