Snacks

Light Frikandel (Lean Chicken Sausage)

The famous Dutch snack bar sausage reinvented with lean minced chicken and baked in the oven instead of fried. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 42 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead 400 g minced chicken with 1 egg, 40 g breadcrumbs, 1 very finely grated onion, nutmeg, 0.5 tsp curry powder and salt until smooth.

  2. Shape the mixture into 4 long rolls.

  3. Place on a baking tray and bake at 200°C for 22 minutes, turning halfway through.

  4. Brush with 1 tbsp mustard and serve warm.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett8 g

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