Mittagessen

Sayadieh (Levantine Fish and Rice)

Spiced rice with caramelised onions and tender fish – a Lebanese favourite. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 510 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 510 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 550 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.530 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Slice 3 onions into rings and caramelise in 2 tbsp olive oil for 12 minutes until deep brown; set half aside.

  2. Add 600 ml water, 1 tsp cumin and 0.25 tsp cinnamon to the remaining onions and bring to the boil.

  3. Cook 200 g rice in it for 18 minutes; at the same time, season 400 g fish with 1 pinch of salt and cook in the oven at 200°C for 18 minutes.

  4. Arrange the rice on a platter, place the fish on top and garnish with the remaining onions and 20 g almonds.

Nährwerte

510kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett17 g

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