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Levantine Chicken and Rice Bowl

A filling bowl with sumac chicken, rice, cucumber, tomato and tahini sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 490 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 490 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 550 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 120 g rice in 240 ml water according to the packet instructions.

  2. Season 300 g chicken breast with 1 tsp sumac and 1 pinch of salt, fry in 1 tbsp olive oil for 12 minutes until golden brown, then cut into strips.

  3. Stir 1 tbsp tahini with the juice of 1 lemon and 3 tbsp water to make a sauce.

  4. Arrange the rice, chicken, diced cucumber and 2 tomatoes in bowls and drizzle with the tahini sauce.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett14 g

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