Mittagessen

Oven-Baked Falafel

Crispy chickpea balls with herbs, baked in the oven with little fat. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coarsely chop 200 g soaked chickpeas with 1 bunch of parsley, 1 onion and 2 garlic cloves in a blender.

  2. Mix in 1 tsp cumin, 1 tsp ground coriander and 1 pinch of salt and leave the mixture to rest for 15 minutes.

  3. With wet hands, shape into 15 balls, place on a baking tray and brush with 1 tbsp olive oil.

  4. Bake in the oven at 200°C for 20 minutes, turning halfway through, until golden brown.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

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