Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.600 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Knead 250 g wholemeal flour with water and 1 pinch of salt to make a dough, roll out 4 flatbreads and cook them in a dry frying pan for 2 minutes on each side.
Fry 1 onion and 2 garlic cloves in 1 tbsp oil, then add 1 tbsp curry powder.
Add 1 can of chickpeas and 200 ml water and simmer for 15 minutes.
Stir in 200 g spinach and let it wilt, season with salt and fill the roti.
Nährwerte
- Eiweiß16 g
- Kohlenhydrate66 g
- Fett8 g
Deine Küche
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