Suppen

Cuban Black Bean Soup

A spiced black bean soup with cumin, paprika and oregano – a Cuban classic. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sauté 1 onion, 1 pepper and 3 garlic cloves.

  2. Add 2 cans of black beans, 600 ml stock, 1 tsp cumin, 1 tsp oregano and 1 bay leaf.

  3. Simmer for 25 minutes, then purée half of the soup.

  4. Remove the bay leaf and serve hot.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett3 g

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