Salate

Lighter Vitello Tonnato

Tender cooked veal with a creamy yoghurt-based tuna sauce – the Piedmontese starter made lighter. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Blend 1 can of drained tuna, 150 g low-fat yoghurt, 2 anchovies, the juice of half a lemon and 1 tbsp olive oil until smooth.

  2. Season the tuna sauce with salt; it should be creamy and pourable.

  3. Cut 400 g cold veal into wafer-thin slices and lay them out on a platter.

  4. Spread the sauce evenly over the top and sprinkle with 1 tbsp capers. Leave to stand in the fridge for 20 minutes before serving.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett12 g

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