Mittagessen

Scaloppine al Limone (Lemon Escalopes)

Tender turkey escalopes in a fresh lemon butter sauce – light, quick and full of flavour. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pound 300 g turkey escalopes thin, season with salt and dredge in 1 tbsp flour.

  2. Heat 1 tbsp olive oil and fry the escalopes for 2 minutes on each side until golden brown, then remove from the pan.

  3. Deglaze with the juice of 1 lemon and 100 ml stock, stir in 1 tbsp butter and reduce the sauce for 2 minutes.

  4. Return the escalopes to the pan, warm through briefly, sprinkle with chopped parsley and serve.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett12 g

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