Abendessen

Pollo alla Cacciatora (Hunter's Chicken)

Hunter-style chicken braised in tomatoes, olives and herbs – hearty and high in protein. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Season 600 g chicken legs with salt, brown on all sides in 1 tbsp olive oil for 6 minutes, then remove from the pan.

  2. Sauté 1 diced onion and 2 garlic cloves in the pan juices, then deglaze with 100 ml white wine.

  3. Add 1 can of tomatoes, 60 g olives and 1 tsp rosemary and return the chicken to the pan.

  4. Cover and braise for 30 minutes, until the meat is tender. Season with salt and serve.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett17 g

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