Abendessen

Lighter Lasagne al Forno with Turkey Mince

Layered lasagne with a lean turkey mince ragù and a light béchamel – the Sunday classic made lighter. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.920 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Finely dice 1 onion and 1 carrot and soften in 1 tbsp olive oil. Add 400 g turkey mince and fry until browned and crumbly.

  2. Stir in 500 g passata, season with salt and leave the ragù to simmer for 15 minutes.

  3. For the béchamel, cook 2 tbsp flour briefly, pour in 400 ml skimmed milk and cook for 3 minutes, stirring, until creamy, then season with salt.

  4. In a baking dish, layer the ragù, 9 lasagne sheets and béchamel alternately, finishing with béchamel, and sprinkle 40 g Parmesan over the top.

  5. Bake at 190 °C (conventional) for 35-40 minutes until golden brown and leave to rest for 5 minutes before cutting.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett15 g

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