Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 500 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cook 150 g prawns and 150 g squid rings in salted water for 2-3 minutes each until opaque, then leave to cool.
Put the seafood in a bowl with 150 g cooked mussels.
Make a marinade from the juice of 1 lemon, 1 tbsp olive oil, 1 chopped garlic clove, parsley and salt.
Mix everything together and leave to marinate in the fridge for at least 20 minutes, then serve.
Nährwerte
250kcal pro Portion
- Eiweiß38 g
- Kohlenhydrate5 g
- Fett8 g
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