Smoothies

Italian Almond Espresso Smoothie

A creamy smoothie with espresso, banana and almond milk – a protein-rich Italian-style pick-me-up. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 210 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Brew 60 ml espresso and leave to cool briefly.

  2. Put 1 banana, 200 ml almond milk, 100 g low-fat quark, 1 tsp cocoa and the espresso in a blender.

  3. Add a pinch of cinnamon and blend everything for 30 seconds until creamy.

  4. Pour into a tall glass and enjoy straight away.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett4 g

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