Abendessen

Lighter Spaghetti alla Carbonara

Creamy Roman carbonara with egg, pecorino and lean guanciale – with no cream at all and a calorie-conscious twist. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 510 kcal und 31 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 550 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.020 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 160 g spaghetti in salted water until al dente, reserving 100 ml of the pasta water.

  2. Cut 60 g guanciale into thin strips and fry in a dry frying pan for 4-5 minutes until the fat has rendered and it is crisp.

  3. Whisk 2 eggs and 1 egg yolk with 40 g grated pecorino and 1 tsp freshly ground pepper in a bowl.

  4. Add the hot spaghetti to the guanciale and take the pan off the heat. Quickly fold in the egg and cheese mixture and stir with 2-3 tbsp pasta water to make a creamy sauce without letting it scramble. Serve immediately.

Nährwerte

510kcal pro Portion
  • Eiweiß31 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett17 g

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