Startseite Rezepte Abendessen Spargel mit pochiertem Ei und Schinken

Abendessen

Spargel mit pochiertem Ei und Schinken

Grüner Spargel mit pochiertem Ei und knusprigem Schinken, leicht und elegant.

Noch keine Bewertung
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Spargel in Öl bissfest braten und mit Salz würzen.

  2. Schinken in einer Pfanne knusprig braten.

  3. Eier in siedendem Essigwasser etwa drei Minuten pochieren.

  4. Spargel auf Tellern anrichten und Schinken darüber zerbröseln.

  5. Pochiertes Ei daraufsetzen und mit Parmesan bestreuen.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett22 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: