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Abendessen

Milanesa Napolitana light

Paniertes Hähnchenschnitzel mit Tomate, Schinken und Käse aus dem Ofen, leicht zubereitet.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 600 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Hähnchenbrust flach klopfen, durch 1 verquirltes Ei ziehen und in 70 g Paniermehl wenden.

  2. Bei 200 Grad 15 Minuten backen.

  3. Mit 2 Tomatenscheiben, 60 g Putenschinken und 80 g Mozzarella belegen.

  4. Weitere 8 Minuten überbacken, bis der Käse schmilzt.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß48 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett17 g

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