Suppen

Acqua Pazza (Fish in a Fragrant Broth)

Neapolitan fish poached in an aromatic tomato and garlic broth – the original fishermen's dish. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Heat 1 tbsp olive oil and briefly soften 2 chopped garlic cloves and 0.5 tsp chilli flakes.

  2. Add 250 g halved cherry tomatoes, deglaze with 80 ml white wine and 150 ml water and simmer for 8 minutes.

  3. Place 300 g fish fillet in the broth, season with salt, cover and poach gently for 8-10 minutes until the fish is cooked through.

  4. Sprinkle with chopped parsley and serve with the broth in deep plates.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett11 g

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