Zutaten
Alle Portionen zusammen 580 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Heat 1 tbsp olive oil and briefly soften 2 chopped garlic cloves and 0.5 tsp chilli flakes.
Add 250 g halved cherry tomatoes, deglaze with 80 ml white wine and 150 ml water and simmer for 8 minutes.
Place 300 g fish fillet in the broth, season with salt, cover and poach gently for 8-10 minutes until the fish is cooked through.
Sprinkle with chopped parsley and serve with the broth in deep plates.
Nährwerte
- Eiweiß35 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett11 g
Deine Küche
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