Meal-Prep

Shakshuka Muffins

Handy egg muffins with tomato and peppers – ideal for preparing for the week ahead. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely dice 1 pepper and 1 onion and halve 150 g cherry tomatoes.

  2. Whisk 6 eggs and season with 1 tsp paprika and salt.

  3. Fold in the vegetables and divide between 8 oiled muffin tin holes.

  4. Bake at 180 °C for 20 minutes until the muffins are set.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett9 g

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