Beilagen

Swede Mash with Turkey Bacon

A creamy Irish swede and potato mash with crispy turkey bacon – hearty and calorie-conscious. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 200 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Peel and dice 400 g swede and 300 g potatoes and boil for 25 minutes until tender.

  2. Fry 60 g turkey bacon until crisp and crumble it.

  3. Drain the vegetables and mash with 120 ml skimmed milk and 15 g butter.

  4. Season with 1 tsp pepper and salt.

  5. Serve sprinkled with the bacon and 1 bunch chives.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett6 g

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