Meal-Prep

Mie Goreng Meal Prep

Pre-cooked fried noodles with chicken and vegetables for your weekly meal planning. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 350 g egg noodles and drain.

  2. Fry 300 g diced chicken breast in 1 tbsp oil with 3 garlic cloves for 5 minutes.

  3. Add 2 grated carrots and 200 g pak choi and stir-fry for 4 minutes.

  4. Add the noodles, 3 tbsp kecap manis and 2 tbsp soy sauce, toss well and divide between 4 containers.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

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