Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.680 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cook 200 g brown lentils with 700 ml vegetable stock and 150 g diced carrots for 30 minutes.
Cook 250 g wholemeal spätzle according to the packet instructions and drain.
Fry 150 g smoked tofu and 1 diced onion in a frying pan.
Combine the lentils, spätzle and tofu and add 2 tbsp cider vinegar.
Season to taste with salt and pepper and divide into portions.
Nährwerte
420kcal pro Portion
- Eiweiß26 g
- Kohlenhydrate55 g
- Fett9 g
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