Meal-Prep

British Sausage and Bean Casserole

A hearty oven-baked sausage and bean casserole with tomatoes and herbs – a warming British family dish. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 380 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Brown 6 chicken sausages all over in 1 tbsp olive oil, then remove.

  2. Dice 1 onion, 2 garlic cloves and 1 pepper and soften in the same pan.

  3. Add 1 can tomatoes and 1 can white beans, drained, and season with 1 tsp thyme and salt.

  4. Return the sausages, transfer everything to a baking dish and bake at 190 °C for 25 minutes.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett14 g

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