Salate

Salada de Grão-de-Bico (Chickpea Salad)

A filling chickpea salad with tomatoes, onion and parsley, popular as a light lunch. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ohne Backen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mix 240 g drained chickpeas with 2 diced tomatoes and 0.5 onion, finely chopped.

  2. Fold in 0.5 bunch chopped parsley.

  3. Stir together the juice of 1 lime and 1 tbsp olive oil to make a dressing and mix it in.

  4. Leave to stand for 10 minutes and serve chilled.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: