Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 930 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Sear 400 g diced beef in 1 tbsp olive oil over a high heat until browned all over, then remove.
Fry 1 chopped onion and 2 garlic cloves, then add 3 diced tomatoes and 1 bay leaf.
Return the meat to the pan, pour in 200 ml water, cover and braise for 30 minutes.
Season to taste with 1 tsp salt and serve with rice.
Nährwerte
310kcal pro Portion
- Eiweiß36 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett14 g
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