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Mittagessen

Leichtes Rindergulasch (Gulyás) mit viel Paprika

Klassisches ungarisches Gulasch aus magerem Rind mit edelsüßem Paprika, saftig und kalorienbewusst geschmort.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 2 Zwiebeln fein würfeln und in 1 EL Rapsöl glasig anschwitzen, dann den Topf vom Herd ziehen.

  2. 2 EL Paprikapulver einrühren, sofort mit 200 ml Wasser ablöschen, damit das Pulver nicht bitter wird.

  3. 500 g Rindergulasch zugeben, mit 1 TL Kümmel und Salz würzen und zugedeckt 60 Minuten leise köcheln.

  4. 2 gewürfelte Paprikaschoten und 2 gewürfelte Tomaten zufügen und weitere 30 Minuten schmoren.

  5. Bei Bedarf etwas Wasser nachgießen und das Gulasch sämig servieren.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett13 g

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