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Mittagessen

Lecsó mit Paprika und Tomaten

Sommerliches Schmorgemüse aus Paprika, Tomaten und Zwiebeln, fettarm und vegetarisch.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 200 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 450 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 2 Zwiebeln in Ringe schneiden und in 1 EL Rapsöl glasig dünsten.

  2. 1 TL Paprikapulver einrühren und 500 g in Streifen geschnittene Paprika zugeben.

  3. 5 Minuten andünsten, dann 400 g gewürfelte Tomaten unterheben und salzen.

  4. Zugedeckt 20 Minuten schmoren, bis das Gemüse weich und die Sauce sämig ist.

  5. Offen kurz einkochen lassen und warm als Hauptgericht servieren.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett6 g

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