Abendessen

Frango Grelhado (Grilled Chicken)

Juicy chicken breast marinated with garlic and lime, classically cooked on the grill or in a griddle pan. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 29 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Marinate 300 g chicken breast for 15 minutes with the juice of 1 lime, 2 crushed garlic cloves, 1 tsp paprika, 1 tbsp olive oil and 1 tsp salt.

  2. Heat a griddle pan until very hot and grill the chicken for 6 minutes on each side.

  3. Leave to rest for 3 minutes before cutting so that it stays juicy.

  4. Slice and serve with salad.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate2 g
  • Fett9 g

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