Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.440 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Finely dice 2 onions and cook gently in 2 tbsp oil for 8 minutes until soft, then add 3 garlic cloves.
Stir in 2 tbsp berbere and 1 tbsp tomato purée and toast for 2 minutes.
Add 250 g red lentils and 700 ml water and simmer for 20 minutes until soft. Season with a pinch of salt.
Nährwerte
360kcal pro Portion
- Eiweiß19 g
- Kohlenhydrate50 g
- Fett9 g
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