Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.080 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
250 g Linsen in 750 ml Wasser 25 Minuten weich kochen und salzen.
1 Zwiebel würfeln und in 1 EL Rapsöl glasig dünsten, 2 gehackte Knoblauchzehen zugeben.
Zwiebeln und 1 EL Essig unter die Linsen rühren und mit Pfeffer würzen.
3 Eier als Spiegeleier in derselben Pfanne 4 Minuten braten.
Linsen anrichten und je ein Spiegelei darauf servieren.
Nährwerte
360kcal pro Portion
- Eiweiß24 g
- Kohlenhydrate40 g
- Fett11 g
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