Abendessen

Ethiopian Berbere Chicken Traybake

Chicken thighs marinated with berbere and lemon and baked in the oven, an easy Ethiopian-inspired dinner. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 34 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Marinate 600 g chicken thighs with 2 tbsp berbere, 3 crushed garlic cloves, the juice of 1 lemon, 2 tbsp oil and a pinch of salt.

  2. Preheat the oven to 200 °C.

  3. Place the thighs on a baking tray and bake for 35 minutes until crisp, turning once halfway through.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett23 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: