Salate

Ethiopian Lentil Salad (Azifa)

A cold green lentil salad with onions, mustard and jalapeño, a vegan Ethiopian fasting dish. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Cook 200 g green lentils for 18 minutes until al dente, then drain and leave to cool.

  2. Finely dice 1 onion and chop 1 green chilli.

  3. Mix the lentils with the onion, chilli, 1 tsp mustard, the juice of 0.5 lemon, 1 tbsp oil and a pinch of salt, and serve cold.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett5 g

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