Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Preheat the oven to 180 °C. Whisk 6 eggs with 50 ml milk, salt and pepper.
Finely dice 1 pepper and 80 g cooked ham, and chop 50 g baby spinach.
Divide the vegetables, ham and 40 g Cheddar between 8 muffin cases and top up with the egg mixture.
Bake for 20 minutes until the muffins are set, then leave to cool.
Nährwerte
160kcal pro Portion
- Eiweiß14 g
- Kohlenhydrate3 g
- Fett10 g
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