Backen-light

Wholemeal Hawawshi – Oven-Baked Stuffed Flatbread

Wholemeal flatbread with a spicy filling of lean mince, onions and parsley – baked in the oven instead of fried in lots of fat. A hearty Egyptian classic made lighter. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 395 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Familientauglich
  • Soulfood light

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mix 300 g lean beef mince with 1 finely chopped onion and 1 bunch chopped parsley.

  2. Season generously with 1 tsp paprika, 1 tsp cumin and a pinch each of salt and pepper.

  3. Slice open 4 wholemeal flatbreads and fill evenly with the mince mixture.

  4. Bake the filled breads in the oven at 200 °C for 25 minutes until the bread is crisp and the filling is cooked through.

Nährwerte

395kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett12 g

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