Backen-light
Wholemeal Hawawshi – Oven-Baked Stuffed Flatbread
Wholemeal flatbread with a spicy filling of lean mince, onions and parsley – baked in the oven instead of fried in lots of fat. A hearty Egyptian classic made lighter. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 395 kcal und 26 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.580 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mix 300 g lean beef mince with 1 finely chopped onion and 1 bunch chopped parsley.
Season generously with 1 tsp paprika, 1 tsp cumin and a pinch each of salt and pepper.
Slice open 4 wholemeal flatbreads and fill evenly with the mince mixture.
Bake the filled breads in the oven at 200 °C for 25 minutes until the bread is crisp and the filling is cooked through.
Nährwerte
- Eiweiß26 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett12 g
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