Brunch

Green Shakshuka with Spinach and Peas

A fresh green take on shakshuka with spinach, peas, courgette and poached eggs. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 32 min
  • 300 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Dice the onion and courgette and fry in olive oil for 5 minutes, then add the garlic and cumin.

  2. Fold in the peas and spinach until the spinach wilts, then add salt and a little water and simmer to a moist, saucy mixture.

  3. Make four hollows, crack in the eggs, crumble over the feta and cook, covered, for 7 minutes until the egg whites have set.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett16 g

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