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Abendessen

Tofu-Scramble Burrito

Herzhafter Burrito gefüllt mit würzigem Tofu-Rührei, schwarzen Bohnen und Avocado. Sättigend und proteinreich.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tofu zerbröseln. Paprika würfeln. Öl erhitzen und Paprika 3 Minuten anbraten.

  2. Tofu zugeben, mit Kurkuma, Räucherpaprika und Kala Namak würzen und 5 Minuten anbraten, bis er goldgelb ist.

  3. Schwarze Bohnen abspülen, erwärmen und leicht zerdrücken. Avocado in Scheiben schneiden.

  4. Tortillas erwärmen, mit Bohnen, Tofu-Scramble und Avocado füllen, fest einrollen und in der Pfanne kurz anbräunen.

Nährwerte

500kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett24 g

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