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Abendessen

Pad Thai mit Garnelen

Klassische gebratene Reisnudeln mit saftigen Garnelen, Ei, Tofu und Erdnüssen in würzig-süßer Tamarindensauce.

  • 32 min
  • 470 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Reisnudeln 20 Minuten in lauwarmem Wasser einweichen, dann abgießen. Tamarindenpaste, Fischsauce und Palmzucker zu einer Sauce verrühren.

  2. Öl im Wok stark erhitzen, gewürfelten Tofu 3 Minuten goldbraun braten, an den Rand schieben. Garnelen zugeben und 2 Minuten anbraten.

  3. Eier in die Mitte aufschlagen, kurz stocken lassen und verrühren. Nudeln und Sauce zugeben, alles 3-4 Minuten unter Rühren braten, bis die Nudeln weich sind.

  4. Sojasprossen unterheben, kurz mitbraten. Mit gehackten Erdnüssen bestreut servieren.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett14 g

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