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Abendessen

Thai-Basilikum-Lachs mit Limette

Gebratener Lachs in würziger Thai-Basilikum-Chili-Sauce mit Limette. Omega-3-reich und in 20 Minuten fertig.

  • 22 min
  • 360 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Scharf
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lachs in der Pfanne mit Öl 4 Minuten pro Seite braten, herausnehmen und warm halten.

  2. Knoblauch und Chili in der Pfanne 30 Sekunden anbraten.

  3. Sojasauce, Limettensaft und 2 EL Wasser zugeben, kurz aufkochen. Thai-Basilikum unterheben.

  4. Den Lachs mit der Sauce übergießen und mit Reis oder Gemüse servieren.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett22 g

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