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Edamame-Avocado-Dip

Frischer grüner Dip aus Edamame und Avocado mit Limette und Sesam – proteinreich und cremig.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Edamame 4 Minuten in kochendem Wasser garen, abgießen und abschrecken.

  2. Mit Avocado, Limette, Sojasauce und Knoblauch in den Mixer geben.

  3. Cremig pürieren, bei Bedarf etwas Wasser zugeben.

  4. In eine Schale füllen und mit geröstetem Sesam bestreuen.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett12 g

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