Backen-light

Schoko-Protein-Pancakes

Name: Schoko-Protein-Pancakes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 Stück reife Banane; 2 Stück Eier; 50 g Haferflocken gemahlen; 25 g Proteinpulver Schoko; 10 g Backkakao; 1 TL Backpulver; 30 ml Magermilch

Fluffige Schokopancakes mit Proteinpulver und Banane, ein eiweissreiches suesses Fruehstueck.

20 min
285 kcal pro Portion
mittel
Amerikanisch

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Schokoladig
Viel Eiweiß
Schnell gemacht

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

Banane zerdruecken und mit Eiern und Milch verruehren.
Gemahlene Haferflocken, Proteinpulver, Kakao und Backpulver untermischen.
Teig fuenf Minuten quellen lassen.
In einer beschichteten Pfanne portionsweise goldbraun backen, dabei wenden.
Warm stapeln und nach Wunsch mit Beeren servieren.

Nährwerte

285kcal pro Portion

Eiweiß24 g
Kohlenhydrate26 g
Fett9 g

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