Backen-light

Protein-Vanille-Waffeln

Name: Protein-Vanille-Waffeln
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 50 g Vanille-Proteinpulver; 80 g Haferflocken; 1 Stück reife Banane; 2 Stück Eier; 80 ml Milch; 1 TL Backpulver

Eiweißreiche Waffeln mit Proteinpulver und Banane statt Zucker – knusprig und perfekt nach dem Sport.

25 min
340 kcal pro Portion
leicht
Amerikanisch

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Vegetarisch
Viel Eiweiß
Schnell gemacht
Unter 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Waffeleisen vorheizen und leicht einfetten.
Haferflocken fein mahlen. Banane zerdrücken und mit Eiern und Milch verrühren.
Proteinpulver, gemahlene Haferflocken und Backpulver unterrühren.
Portionsweise je 4 Minuten goldbraun backen.

Nährwerte

340kcal pro Portion

Eiweiß32 g
Kohlenhydrate32 g
Fett8 g

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