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Naschen-light

Schoko-Mug-Cake in der Tasse

Saftiger Tassenkuchen mit Kakao aus der Mikrowelle - in fuenf Minuten fertig und herrlich schokoladig.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 230 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Alle Zutaten direkt in einer grossen Tasse mit der Gabel glatt verruehren.

  2. Den Teig in der Mikrowelle bei 600 Watt zwei bis drei Minuten backen, bis er aufgegangen ist.

  3. Kurz abkuehlen lassen und direkt aus der Tasse loeffeln.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett9 g

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