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Naschen-light

Brownie-Bissen mit Bohnen

Saftige Brownie-Haeppchen auf Basis schwarzer Bohnen - proteinreich und ueberraschend lecker.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

9Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Ofen auf 180 Grad vorheizen und eine kleine Form auslegen.

  2. Bohnen abspuelen und mit Eiern, Kakao, Erythrit und Haferflocken fein puerieren.

  3. Backpulver unterruehren und den Teig in die Form streichen.

  4. 25 Minuten backen, bis die Oberflaeche fest ist.

  5. Auskuehlen lassen und in neun Wuerfel schneiden.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett3 g

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