Backen-light

Schoko-Kichererbsen-Cookie-Dough

Name: Schoko-Kichererbsen-Cookie-Dough
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 240 g Kichererbsen aus der Dose; 40 g Erdnussbutter; 3 EL Ahornsirup; 30 g Haferflocken; 30 g Zartbitterschokolade; 1 TL Vanilleextrakt; 1 Prise Salz

Loeffelbarer Keksteig aus Kichererbsen mit Schokostueckchen, roh geniessbar und proteinreich.

10 min
215 kcal pro Portion
leicht
Amerikanisch

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Schokoladig
Ohne Backen
Viel Eiweiß

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Kichererbsen abspuelen, gut abtropfen lassen und fein pueriren.
Erdnussbutter, Ahornsirup, Vanille und Salz untermixen.
Haferflocken einruehren, bis eine teigige Konsistenz entsteht.
Gehackte Schokolade unterheben und kuehl stellen, dann loeffeln.

Nährwerte

215kcal pro Portion

Eiweiß9 g
Kohlenhydrate24 g
Fett9 g

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